| | طرق لتقوية الذاكرة |  |
|
+5فراشة المنتدى نرجس همسة وفاء اميرة الإحساس ♥رَحِِـيْـلُ اْلقََمَـ~رِ 9 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
♥رَحِِـيْـلُ اْلقََمَـ~رِ
مديرة المنتدى 2
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : * المديرة *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* : 
دَوْلَتُكـِ ~~ : 
| موضوع: طرق لتقوية الذاكرة  الثلاثاء مارس 24, 2009 4:44 am | |
| هناك 8 طرق هي:
1تنظيم الغرفة وتحسين تهويتها.
2-تنظيم المواد الدراسية حسب الايام المتبقية.بحيث يتم توزيع المقرر على ساعات معينة وساعات للراحة.
3-قلل الملهيات التي تشتت الذهن بالذات المحببة للنفس لان النفس بطبيعتها لا تحب الجد’وتحب ان تتركها فيما يوافق راحتها فلا بد من وضع جدول اولويات وترك.الانترنات تماما في ايام المذاكرة.
4-افضل مدة يعمل فيها المخ هي40-50دقيقة ’بعدها تقل قدرته بشكل كبيرفالمذاكرة لمدة 50دقيقة مع 10دقائق راحة .مع القيام من مكان المذاكرة والحركة البسيطة تنشط الجسم والدورة الدموية.
5-الجلوس السليم يقلل الضغط على عضلات الظهر والعنق.فنجد البعض يشتكي من آلام في مؤخرة الرأس وقد يكون سببها الأرهاق العضلي للعنق فالبعض يذاكر وهو على السرير او على الارض مما يتعب الجهاز العضلي والعصبي.
6-البحث عن الطريقة المناسبة للمذاكرة وهناك طرق مفيدة في هذا الموضوع.بعضها يناسب المذاكرة الدائمة وبعضها يناسب المذاكرة لما قبل الامتحان .
7-لا تكثر النقاش مع الآخرين قبل الامتحان .فهذا يولد ضغطا نفسيا رهيبا يقلل من تركيز المخ.
8-ينصح بالهدوء النفسي ولا افضل من السكون الايماني بالمواضبة على الصلاة والاذكار والدعاء بالتوفيق.لأنك لن توفق بسبب جهدك فقط ولربما قضيت الساعات الطوال تذاكر مواضيع لكنها قد لا تأتي في الامتحان لكن لا تتركها لانك تظن انها لن تاتي في الامتحان.
بالتوفيق ان شاء الله. | |
|
 | |
اميرة الإحساس
مديرة المنتدى
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : *لا أحد *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* :
دَوْلَتُكـِ ~~ :
| | موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة الثلاثاء مارس 24, 2009 6:46 am | |
| | |
|
| | |
همسة وفاء
مشرفة قسم الأناقة والجمال والموضة
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : * المديرة *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* :
دَوْلَتُكـِ ~~ :
| | موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة الجمعة أبريل 03, 2009 4:30 am | |
| | |
|
| | |
♥رَحِِـيْـلُ اْلقََمَـ~رِ
مديرة المنتدى 2
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : * المديرة *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* :
دَوْلَتُكـِ ~~ :
| | موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة الجمعة أبريل 03, 2009 5:56 am | |
| | |
|
| | |
نرجس
* مشرفة قسم همس القوافي *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* :
دَوْلَتُكـِ ~~ :
| | موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة الجمعة أبريل 24, 2009 2:38 pm | |
| | |
|
| | |
♥رَحِِـيْـلُ اْلقََمَـ~رِ
مديرة المنتدى 2
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : * المديرة *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* :
دَوْلَتُكـِ ~~ :
| | موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة الجمعة مايو 01, 2009 9:53 am | |
| - نرجس كتب:
- مشكورة
الشكر لك يا أحلى نرجس نورتي الموضوع | |
|
| | |
فراشة المنتدى
نائبة المديرة
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : *لا أحد *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* :
دَوْلَتُكـِ ~~ : 
| | موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة الأحد يونيو 07, 2009 4:17 am | |
|  شكرن | |
|
| | |
♥رَحِِـيْـلُ اْلقََمَـ~رِ
مديرة المنتدى 2
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : * المديرة *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* :
دَوْلَتُكـِ ~~ :
| | موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة الأحد يونيو 07, 2009 5:25 am | |
| | |
|
| | |
فراشة المنتدى
نائبة المديرة
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : *لا أحد *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* :
دَوْلَتُكـِ ~~ :
| | موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة الأربعاء يونيو 10, 2009 3:06 pm | |
| | |
|
| | |
نوسة الجزائرية
* المديرة نسرين*
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : *لا أحد *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* : 
دَوْلَتُكـِ ~~ : 
| | موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة الخميس يونيو 11, 2009 12:15 pm | |
| | |
|
| | |
زهرة ساكورا
مشرفة قسم صور بنات الإنمي
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : * المديرة *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* :
دَوْلَتُكـِ ~~ : 
| | موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة الجمعة يونيو 19, 2009 1:42 pm | |
| | |
|
| | |
rahma angel
صديقة جديدة
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : *صديقة *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* : 
دَوْلَتُكـِ ~~ :
| | موضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة الأربعاء يوليو 01, 2009 9:34 am | |
| | |
|
| | |
نجاح
المشرفة عامة
عَرَفْتُنِي عَلَىآ المُنْتَدَىآ : * محرك البحث *
مِـ~ـهْنَتُكـِ ×* :
دَوْلَتُكـِ ~~ :
| |
| | |
| | طرق لتقوية الذاكرة | |
|
